Γιατί οι πατάτες είναι τόσο υγιεινές;
Το γεγονός είναι ότι οι πατάτες περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες C και B6, που χρειαζόμαστε για να έχουμε ένα δυνατό καρδιά.
Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη μείωση του χοληστερόλης. Με αυτόν τον τρόπο προλαμβάνουν τον κίνδυνο απόφραξης των αιμοφόρων αγγείων.
Ο φώσφορος, ο σίδηρος, το ασβέστιο, ο ψευδάργυρος και το μαγνήσιο ενισχύουν την υγεία των οστών.
Η κατανάλωση φαγητών με πατάτες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του στρες.
